Schluss mit Schuldgefühlen – Guilt-Detox im Winter

In dieser Jahreszeit ist alles doof. Es ist kalt. Dunkel und meistens nass. Aber der Winter hat auch klare Vorteile. Denn er ist die ideale Jahreszeit für Guilt-Detox. Der innere Schweinehund hat in dieser Zeit ordentlich zu kuschen – es gibt schließlich gute Gründe, warum die tägliche Laufrunde im Wald ausfallen muss. Und bei Kälte … Weiterlesen : „Schluss mit Schuldgefühlen – Guilt-Detox im Winter“

Die Kraft der Stille – eine ganz neue Erfahrung

Völlige Ruhe. Keine Kinderstimmen, kein Poltern, keine Musik, die irgendwo läuft. Jedes zweite Wochenende ist es bei mir ziemlich leise. Und auch an einigen Werktagen. Das fühlt sich immer noch sehr ungewohnt an. Schnell das Radio andrehen, damit das Grundrauschen wieder stimmt. Genau das habe ich eigentlich immer gemacht. Ich habe die Stille nicht ausgehalten … Weiterlesen : „Die Kraft der Stille – eine ganz neue Erfahrung“

Von der Badekappen-Omi zum Best Ager Model!

Im Frühjahr verjüngt sich die vom Winter gebeutelte Natur und treibt neues, frisches Grün. Ich wünschte, ich könnte das auch, und darum blättere ich jedes Jahr aufs Neue hoffnungsvoll durch die Kurs-Broschüre des örtlichen Sportvereins. Wäre doch gelacht, wenn ich es nicht zur sommerlichen Bikinifigur schaffe! Seitenweise strahlen mir in der Broschüre junge, hübsche Frauen … Weiterlesen : „Von der Badekappen-Omi zum Best Ager Model!“

Da war doch was oder? Schluss mit den guten Vorsätzen!

Na? Stella grinste mich frech an. Nun ist das Jahr schon einige Wochen alt. Richtig, rätselte ich vorsichtig, worauf sie hinaus wollte. In den letzten Tagen war sie merklich aufgeräumter, die üblichen Launen ihrer Wechseljahre schienen momentan beherrschbar. Was machen deine Vorsätze!? Ich erschrak ein bisschen. Meine Vorsätze!? Diesen Jahreswechsel hatten wir nicht gemeinsam feiern … Weiterlesen : „Da war doch was oder? Schluss mit den guten Vorsätzen!“

Binge-Watching – wie bitte???

Spätestens seit bei „Wer wird Millionär“ gefragt wurde, was Binge-Watching ist, kennen die meisten Leute diesen Begriff. Das Wort Binge-Watching oder auch Binge-Viewing ersetzt einfach unseren deutschen Begriff „Serien-Marathon“. Was früher nur über das Kaufen eines DVD-Sets oder ein Special im Fernsehen möglich war, ist durch heutige Streaming-Medien Alltag geworden. Und um ganz ehrlich zu … Weiterlesen : „Binge-Watching – wie bitte???“

Internet statt nette Menschen – Ist das die Zukunft?

Eine ältere Dame steht vor mir am Postschalter. Was sie möchte, habe ich nicht verstanden, aber der Schalterbeamte sagt zu ihr: „Da kann ich Ihnen leider nicht weiterhelfen, da müssen sie ins Internet gehen.“ Darauf die Dame:  „Oh, wie weit ist denn das von hier? Muss ich da länger gehen?“ Der Postangestellte versucht ihr zu … Weiterlesen : „Internet statt nette Menschen – Ist das die Zukunft?“

Verlass dich drauf! – Weihnachten kommt …

„Schon steht Weihnachten wieder vor der Tür“, alberte mein Freund Fred. Dann wurde er ernst. Er nahm einen Schluck Bier. Unser Männerabend war am Ausklingen, wir waren die letzten. Ich wollte längst gegangen sein, hatte aber das Gefühl, Fred muss noch was loswerden. Er und seine Partnerin Louise lebten wie Stella und ich in getrennten … Weiterlesen : „Verlass dich drauf! – Weihnachten kommt …“

Wie ich wieder lerne, mir mehr Aufmerksamkeit zu schenken

Ich war gerade mit meiner Schwester für einen Workshop auf Mallorca. Das Thema hat mich mal wieder wachgerüttelt, mich aus meinem inneren Tiefschlaf geholt. Es ging um Achtsamkeit. Achtsam sein im Umgang mit mir selbst. Da ist mir wieder aufgefallen, in was für einem alltäglichen Gewühle ich mich bewege. Ständig bin ich am organisieren, Schichtdienste … Weiterlesen : „Wie ich wieder lerne, mir mehr Aufmerksamkeit zu schenken“

Stille

„Und dann muss man auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hin zu schauen.“ Dieser Spruch ist von Astrid Lindgren und steht an meinem Arbeitsplatz, so dass ich ihn immer sehe, wenn ich am Laptop sitze. Dann sage ich mir, Antonia, mach es doch auch mal. Aber entweder arbeite ich, spiele am Computer … Weiterlesen : „Stille“