Ohne Alkohol durch die Wechseljahre – so geht’s! Alkoholkonsum ist gesellschaftlich akzeptiert, wird sogar zum Teil als Muss bei bestimmten Veranstaltungen empfunden. In einer solchen Kultur auf Alkohol zu verzichten, ist nicht immer ganz leicht. […]

Ein Essen mit Freunden, Feierlichkeiten oder das Gläschen zur Entspannung am Abend – Alkoholkonsum ist häufig nicht nur Teil des gesellschaftlichen Lebens, sondern gehört bei vielen Menschen auch zum abendlichen Ritual, um den Tag ausklingen […]

Wenn die Luft zu flirren beginnt und die Schweißtropfen selbst im Schatten in Strömen fließen, sehnen sich viele Frauen in den Wechseljahren vor allem nach einer Sache: Abkühlung. Kein Wunder, denn während andere den Sommer […]

Der Sommer ist da – und mit ihm eine Hitze, die für viele Frauen in den Wechseljahren eine doppelte Herausforderung darstellt. Denn innere Hitzewallungen treffen auf extreme Außentemperaturen und einen Stoffwechsel, der ohnehin schon auf […]

Man glaubt es nicht, aber Eisenmangel gehört weltweit zu den am häufigsten auftretenden Mangelerscheinungen. Es wird davon ausgegangen, dass in Europa etwa 20 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter und bis zu acht Prozent aller […]

Wenn die Wechseljahre an die Tür klopfen, gibt es so einige Symptome, die sie mit im Gepäck haben. Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, ein dünnes Nervenkostüm oder auch körperliche Veränderungen wie Gewichtszunahme oder Haarausfall gehören dabei sicher […]

„Ich sehe aus wie schwanger“ – Dicker Bauch in den Wechseljahren Wenn auf einmal die Taille verschwindet und sich stattdessen ein kleiner bis mittelgroßer Bauch zeigt, dann liegt die Ursache vermutlich in der hormonell bedingten […]

Die Wechseljahre markieren für viele Frauen einen tiefgreifenden Einschnitt – körperlich wie emotional. In dieser Phase hormoneller Umstellungen verändern sich zahlreiche Prozesse im Körper, was sich unter anderem auf den Stoffwechsel und die Fähigkeit zur […]

Fasten – macht das Sinn? Sinn oder Unsinn und verschiedene Formen des Fastens sind ja inzwischen häufig Thema. In Zeitschriften, im Fernsehen und letztlich auch beim Mannschaftsabend mit meinen Handball-Mädels. Die eine schwört schon seit […]