Zwei Menschen schlafen gleich lange – und trotzdem fühlen sie sich am nächsten Morgen nicht gleich erholt. Das ist ein typisches Beispiel für die sogenannte Gender Sleep Gap. Bedeutet: Frauen leiden häufiger an Schlafproblemen als […]

Manchmal reicht schon eine schlechte Nacht – und der Kopf fühlt sich am nächsten Tag an, als würde er im Energiesparmodus laufen. Gedanken brauchen länger, die Konzentration lässt schneller nach, und Wörter scheinen auf einmal […]

Man glaubt es nicht, aber Eisenmangel gehört weltweit zu den am häufigsten auftretenden Mangelerscheinungen. Es wird davon ausgegangen, dass in Europa etwa 20 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter und bis zu acht Prozent aller […]

Es gab sie immer, die Tage, an denen ich morgens einfach nicht aus dem Bett kam. Aber sie waren selten und zu verschmerzen. Eine unruhige Nacht, zu spät ins Bett gegangen, Gedankenkarussell, abends ein Glas […]

Vielleicht kennen Sie das auch: Eben noch fühlten Sie sich kraftvoll, klar und bereit für das Leben – und plötzlich wird alles ein bisschen schwerer. Sie werden schneller müde, Reize wirken intensiver und Ihr Antrieb […]

Vom ersten Zyklus bis zur letzten Regelblutung: Der weibliche Körper ist ein Wunderwerk der Wandlung. Jede Phase bringt ihre eigenen Veränderungen, Herausforderungen und Chancen mit sich – und doch gehören sie alle zu einem großen […]

Manchmal fühlt sich der Körper an, als hätte er über Nacht Energie verloren: Die Muskeln reagieren empfindlicher, die Gelenke bewegen sich schwerer, und selbst nach ruhigen Tagen fehlt die gewohnte Leichtigkeit. Viele Frauen erleben das […]

Manchmal beginnt es schon morgens, direkt nach dem Aufwachen: Die Beine fühlen sich schwer an, der Rücken zieht, die Schultern sind verspannt. An anderen Tagen tauchen die Schmerzen scheinbar aus dem Nichts auf – mitten […]

Longevity und was Frauen in den Wechseljahren dazu beitragen können Dass die Wechseljahre eine große Anstrengung für den Körper sind, steht außer Frage. All die Umstellungen im Hormonhaushalt und die damit einhergehenden Veränderungen des Stoffwechsels […]