“Hilfe, ich sehe so aufgedunsen aus!” Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor – der große Schockmoment während des  alltäglichen Blickes in den Spiegel. Ihre Haut spannt, Sie fühlen sich schwer und angeschwollen und haben das […]

Im Laufe eines gesunden Lebens schlägt ein Herz in etwa 8 Milliarden mal und ist Motor für unseren Blutkreislauf. Treten Störungen in diesem fein abgestimmten, komplexen System – im Herzen oder in den Blutgefäßen – […]

Die neue Wechseljahres-App femfeel und die Gründerinnen dahinter durftest Du bereits in den letzten zwei Blogbeiträgen zu femfeel kennenlernen. Das Wichtigste noch mal kurz zusammengefasst: Konkret bietet femfeel 8-Wochen-Kurse, jeweils zugeschnitten auf bestimmte Beschwerden. Ziel jedes […]

Vielleicht kennen Sie das auch: Sie sitzen vor einem Computerbildschirm (auf der Arbeit oder zu Hause) und wollen sich auf die vorliegende Aufgabe konzentrieren. Doch das Problem dabei: Ihre Gedanken schweifen völlig ab. Sie können […]

Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Falten – Frauen in den Wechseljahren müssen mit einigem fertig werden und so manche Herausforderung meistern. Aber es kommt noch schlimmer. Als ob das alles noch nicht reichen würde, leiden viele […]

Schwangerschaft in den Wechseljahren? Ein Thema, das für die meisten Frauen oft gar keines ist. Und das nicht etwa, weil ihre Familienplanung bereits abgeschlossen ist, sondern weil häufig davon ausgegangen wird, dass eine Schwangerschaft während […]

Diese Tipps und natürlichen Hilfen unterstützen Ihr Immunsystem in den Wechseljahren: Das Immunsystem während der Wechseljahre unterstützen In erster Linie gilt es, das durch die Hormonumstellung angeschlagene Immunsystem zu unterstützen und es so zu stärken, […]

Machen die Wechseljahre anfälliger für Infekte? Die vielen unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre kennt fast jede Frau. Die einen stärker, die anderen weniger betroffen von typischen Symptomen der Wechseljahre (z.B. Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, nervöse Unruhe, Stimmungsschwankungen […]

Und so geht´s: Fülle die Kekse in einen Gefrierbeutel und zerkrümmel sie mit einem Nudelholz. Währenddessen Butter schmelzen und die Kekskrümel zur Butter geben und vermischen. Die Keksmasse auf die Dessertgläser verteilen und am Boden […]