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Wechselweiber-Team Für eine Vielzahl von Frauen werden die Tage vor den Tagen zur Tortur. Die Symptome von PMS sind vielfältig und verursachen sowohl körperliche, als auch psychische Beschwerden: Typische körperliche Symptome bei PMS starke Unterleibsschmerzen Brustschmerzen […]
Wechselweiber-Team Wenn die Wechseljahre an die Tür klopfen, gibt es so einige Symptome, die sie mit im Gepäck haben. Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, ein dünnes Nervenkostüm oder auch körperliche Veränderungen wie Gewichtszunahme oder Haarausfall gehören dabei sicher […]
Wechselweiber-Team Noch „I’m your Valentine“ oder schon „Sexuelle Unlust“? Bald steht er wieder an: der Valentinstag. Der Tag der Liebenden, den mein Mann und ich viele Jahre wirklich immer ganz besonders verlebt haben, weil wir uns […]
Leilah.Foerster Mal schlafen Sie tief und fest, in anderen Nächten wachen Sie ständig auf. An manchen Tagen sprühen Sie vor Energie, an anderen sehnen Sie sich nur nach Ruhe. Mal ist Ihnen total heiß, im nächsten […]
Leilah.Foerster Am Anfang ist da meist diese leise Motivation: „Diesmal bleibe ich dran.“ Sei es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung oder weniger Bildschirmzeit – die Liste ist lang und am liebsten wollen wir alles auf einmal […]
Leilah.Foerster Draußen knallen die Raketen… und drinnen? Da knallt der eigene Körper. Während alle auf Mitternacht zählen, sitzen viele Frauen ab 45 mit einem ganz eigenen Silvester-Highlight da: einer Hitzewelle, die pünktlicher ist als jeder Countdown. […]
Leilah.Foerster Mehr im Hier und Jetzt leben mit der 5-4-3-2-1-Übung Manchmal scheint der Kopf überall zu sein – nur nicht da, wo der Körper gerade ist. Zwischen To-do-Listen, hormonellen Veränderungen und innerem Auf und Ab fällt […]
Leilah.Foerster Inhalte: Was passiert in den Wechseljahren? Die unterschätzte Verbindung zwischen Hormonen & Handylicht Reizüberflutung, Dopamin-Kicks & Blaulicht – wie Social Media Ihr Nervensystem beeinflusst Digital Detox in den Wechseljahren: 6 Tipps für mehr Ruhe, Klarheit […]
Wechselweiber-Team Was tun, wenn das Haar in den Wechseljahren dünner wird? Nicht wenige Frauen leiden als Symptom der Wechseljahre unter dünner werdendem Haar und für die meisten geht damit ein großer Leidensdruck einher. In einer Zeit, […]