Wie oft habe ich mir schon zum Jahreswechsel vorgenommen wieder mehr Sport zu treiben oder mindestens 10 Kilogramm abzunehmen. Ich startete mit großer Begeisterung und dem eisernen Willen, diesmal aber ganz bestimmt dranzubleiben an meinen Zielen. Doch es kam, wie es kommen musste: Der Alltag mit seinen kleinen, unerwarteten Problemen kam dazwischen, und schon vergaß … Weiterlesen : „Veränderungen im neuen Jahr: Warum es wichtig ist, realistische Ziele zu setzen und sich Zeit zu lassen“
Wechseljahre, Zeit für Neues: Deshalb sind die Remifemin-Wechselweiber ständig für Sie auf der Jagd nach Spannendem und Bewegendem – aus der weiten Web-Welt und aus der eigenen, ganz privaten Welt.
Alle Jahre wieder – Weihnachtsstress (in den Wechseljahren)
Gefühlt waren wir doch alle gerade noch im Sommerurlaub und schon ist Ende November und am Himmel ziehen bedrohliche Wolke auf, denn die Adventszeit steht vor der Tür. Adventskalender, Nikolaustüten, Weihnachtsgeschenke und Weihnachtsessen…. all das löst schon nur beim Gedanken daran, Stress bei vielen von uns aus. Geht es Ihnen genauso? Wenn ja, dann haben … Weiterlesen : „Alle Jahre wieder – Weihnachtsstress (in den Wechseljahren)“
Weihnachtsmenü
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und die Freude auf gemeinsame Familienessen mit leckeren Köstlichkeiten ist groß. Doch meist kommt beim Gang auf die Waage nach den Feiertagen das große Erwachen oder die Trägheit nach einem kalorienreichen Mahl macht sich breit. Sind Sie der Gastgeber haben Sie es in der Hand und können Ihren Gästen … Weiterlesen : „Weihnachtsmenü“
Wechseljahre treffen Winterdepression
Die Tage sind nun wieder deutlich kürzer und oft auch trüb und grau. Und ein Ende ist nicht in Sicht. Wir müssen noch eine Weile durchhalten, bis die Tage wieder spürbar länger werden. Bis Weihnachten werden die Tage weiterhin abnehmen und mit ihnen häufig unsere Stimmung. Viele Menschen laufen in der dunklen Jahreszeit sogar Gefahr, … Weiterlesen : „Wechseljahre treffen Winterdepression“
Die Wechseljahre – positiv betrachtet
„Die Wechseljahre positiv sehen? Wie soll das denn gehen?“, werden viele Frauen sich fragen, wenn sie die Überschrift zu diesem Artikel lesen. Zugegeben, es ist ein langer Prozess, der für uns Frauen ab dem ca. 40. Lebensjahr beginnt und bis ca. zum 55. Lebensjahr dauert. Assoziiert werden die Wechseljahre häufig mit negativen Aspekten wie Hitzewallungen, … Weiterlesen : „Die Wechseljahre – positiv betrachtet“
Vitamin B 12 Mangel in den Wechseljahren
Sie fühlen sich ständig müde, schlapp und leiden unter Erschöpfung? Hier kann ein Mangel an Vitamin B12 vorliegen. Was dieser Mikronährstoff bewirkt, in welchen Lebensmitteln er steckt und welche Folgen ein Vitamin B12-Mangel in den Wechseljahren nach sich ziehen kann, erfahren Sie hier. Was ist Vitamin B12 und was bewirkt es? Vitamin B12, auch … Weiterlesen : „Vitamin B 12 Mangel in den Wechseljahren“
Wechseljahre: Zeit der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung
Die Wechseljahre heißen nicht umsonst WECHSELjahre, denn es wechselt so vieles auf so unterschiedlichen Ebenen im Leben einer Frau. Der sich verändernde Hormonhaushalt bringt für viele Frauen nicht nur Wechseljahressymptome, wie zum Beispiel Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit mit sich. Auch die eigene Persönlichkeit kann sich in dieser Zeit verändern. Auf einmal wird uns bewusst, dass … Weiterlesen : „Wechseljahre: Zeit der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung“
Der Placebo- und Nocebo-Effekt der Wechseljahre
Es ist immer das Gleiche. Wenn ich mich mit meinen Freundinnen Petra und Steffi treffe, gibt es momentan nur ein Thema: die Wechseljahre und die diversen Leiden, die mit ihnen verbunden sind. Wir sitzen in einem Café in der Innenstadt und genießen unseren Kaffee (wobei sich Petra für einen Pfefferminztee entschieden hat, weil sie Kaffee … Weiterlesen : „Der Placebo- und Nocebo-Effekt der Wechseljahre“
Gelenkschmerzen in den Wechseljahre
Auch das noch: Gelenkschmerzen in den Wechseljahren Reicht es eigentlich nicht, dass uns Mädels die Wechseljahre Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, nächtliche Schwitzattacken, nervöse Unruhe usw. frei Haus liefern? Nein, ganz offensichtlich reicht es wohl nicht. Denn viele Frauen leiden zusätzlich unter Gelenkbeschwerden während der Wechseljahre, die sie aber bisher vielleicht noch gar nicht in … Weiterlesen : „Gelenkschmerzen in den Wechseljahre“
Happy-Food: Diese Lebensmittel sorgen für eine bessere Stimmung in den Wechseljahren
Während den Wechseljahren kommt der Hormonspiegel ins Schwanken. Das kann neben den klassischen Beschwerden auch zu Stimmungsschwankungen führen. Eine gezielte Ernährung in den Wechseljahren Sie unterstützen kann Ihren Hormonhaushalt und Ihre Laune in Balance zu bringen. Hier erfahren Sie mehr darüber. Hormone besitzen im Körper verschiedene Funktionen, sind für vielfältige Stoffwechselvorgänge verantwortlich und übertragen jede … Weiterlesen : „Happy-Food: Diese Lebensmittel sorgen für eine bessere Stimmung in den Wechseljahren“