Die Wechseljahre markieren für viele Frauen einen tiefgreifenden Einschnitt – körperlich wie emotional. In dieser Phase hormoneller Umstellungen verändern sich zahlreiche Prozesse im Körper, was sich unter anderem auf den Stoffwechsel und die Fähigkeit zur […]

Fasten – macht das Sinn? Sinn oder Unsinn und verschiedene Formen des Fastens sind ja inzwischen häufig Thema. In Zeitschriften, im Fernsehen und letztlich auch beim Mannschaftsabend mit meinen Handball-Mädels. Die eine schwört schon seit […]

Alles spricht von Anti-Aging, die Neuentwicklungen von Mitteln zur Faltenreduktion reißen nicht ab und Selbstoptimierung, vor allem in Hinblick auf die Optik, steht dabei hoch im Kurs. Sind Hilfsmittel und Operationen etc. wirklich nötig, damit […]

Kurz vor meinem 50. Geburtstag ging es mit Schlaflosigkeit los, die ich noch den Mondphasen zuschrieb, aber dann kamen Hitzewallungen, Schweißausbrüche, häufige Stimmungswechsel und noch so einiges mehr. Laut Frauenarzt mitten in den Wechseljahren hatte […]

Um meine ganz persönliche Antwort schon vorwegzunehmen: Ja, auf jeden Fall ist Dating den Wechseljahren eine gute Idee, wenn Frau es richtig angeht! Aber von vorn: Mit knapp 50 war ich – zwar mit Ex-Partner […]

Die Wechseljahre können sich unterschiedlich auf den Körper auswirken. Dabei ist häufig auch der Blutzuckerspiegel betroffen, doch woran liegt das? Neben der Nahrungsaufnahme gibt es einige Faktoren, die Einfluss auf den Blutzucker nehmen können – […]

Die Wechseljahre bringen so manche Überraschung mit sich – darunter auch ein Temperaturempfinden, das völlig aus dem Gleichgewicht zu geraten scheint. Vielleicht kennen Sie das auch: Draußen herrscht klirrende Kälte, doch plötzlich überrollt Sie eine […]

Vorspeise: Cremige Champignonsuppe (für 4 Personen) Eine warme Suppe ist genau die richtige Wahl in der kalten Jahreszeit und als Cremesuppe ein gelungener Auftakt für das weihnachtliche Menü. Pilze enthalten Folsäure, die für gesunde Nerven, […]

Dass uns die Wechseljahre und ihre Symptome so einiges abverlangen, das steht wohl außer Frage. Dass sie aber auch im Hinblick auf unsere Ernährung häufig eine Umstellung einfordern, damit wir Wechseljahressymptome wie beispielsweise Hitzewallungen oder […]