Das ist uns allen schon einmal so gegangen, dass wir verzweifelt nach den Schlüsseln gesucht haben, oder? Neben den bekannten Wechseljahressymptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen zählen auch Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten zu den gängigen Beschwerden bei Frauen in den Wechseljahren. Verantwortlich für die verschiedenen Symptome ist der hormonelle Umstellungsprozess, der im Körper der Frau stattfindet. … Weiterlesen : „„Wo habe ich meinen Schlüssel nur gelassen?“ – Konzentration und Gedächtnis in den Wechseljahren“
Schlagwort: Wechseljahre
Vorzeitig in den Wechseljahren?
Wenn üblicherweise von den Wechseljahren gesprochen wird, so ist der Zeitraum von Anfang/Mitte 40 bis zum 65. Lebensjahr gemeint. Ab etwa dem 40. Lebensjahr sinkt die Hormonproduktion von Östrogen und Progesteron im weiblichen Körper. Der Begriff Menopause bezieht sich auf die letzte Regelblutung, die im Durchschnitt mit 51 Jahren stattfindet und rückwirkend durch ein beständiges … Weiterlesen : „Vorzeitig in den Wechseljahren?“
Diese Lebensmittel gehören in ein gesundes Frühstück
Nach dem Aufstehen wird schnell noch einen Kaffee getrunken und mit einem Nuss-Nougat-Brot in der Hand das Haus verlassen. Schluss damit! Essen Sie regelmäßig ein gesundes Frühstück, bleiben Sie auch in den Wechseljahren fit und gesund. Mit einem gesunden Frühstück tanken Sie schon am Morgen Energie und füllen Ihre Nährwertspeicher nach der Nacht wieder auf. … Weiterlesen : „Diese Lebensmittel gehören in ein gesundes Frühstück“
Diese 9 Beauty-Foods sorgen für innere Schönheit
Schönheit zum Essen: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sorgt für glatte Haut, kräftige Haare und Nägel sowie gesunde Zähne. Setzen Sie zusätzlich Beauty-Foods auf Ihren Speiseplan, profitieren Sie außerdem von den reichlich vorhandenen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Während den Wechseljahren ändern sich der Hormonhaushalt und einiges im Körper einer Frau. Neben einer verminderten Muskelmasse, … Weiterlesen : „Diese 9 Beauty-Foods sorgen für innere Schönheit“
Wechseljahre: Jammern erlaubt!
Neulich las ich in einer Facebook-Gruppe zum Thema Wechseljahre folgenden Beitrag einer Gruppenteilnehmerin: „Ich habe mich hier in der Gruppe angemeldet und bin enttäuscht. Alle jammern hier über ihre Wechseljahresbeschwerden. Ich habe keine Beschwerden und mir geht es gut. Bin ich hier falsch?“ Tja, liebes symptomfreies Wechselweib, wahrscheinlich schon! Ich meine: Hallo, wo soll man … Weiterlesen : „Wechseljahre: Jammern erlaubt!“
Das sind die Gründe, warum du auch in deinem Alter noch nicht NEIN sagen kannst – und die 11 Schritte, damit du es endlich lernst!
„Du fährst doch auch nach Bonn. Dann kannst du mich ja mitnehmen. Sei doch einfach um 19 Uhr bei mir.“ Und während ich noch völlig überrumpelt dastand, warf meine ehemals gute Bekannte ihr blondes Haar schwungvoll in den Nacken und ging beschwingt ab. Ich hatte mich wieder einmal überrumpeln lassen, und es nicht geschafft, einfach … Weiterlesen : „Das sind die Gründe, warum du auch in deinem Alter noch nicht NEIN sagen kannst – und die 11 Schritte, damit du es endlich lernst!“
Den Sommer genießen
Wie wir mit der Hitze gut zurecht kommen Endlich ist der Sommer da! Lange haben wir auf ihn gewartet, und jetzt hat er endlich seinen Weg zu uns gefunden. Bei sommerlichen Temperaturen fühlen wir uns einfach wohl. Es ist ein herrliches Gefühl, morgens nur ein leichtes Sommerkleid anzuziehen und ohne Jacke aus dem Haus zu … Weiterlesen : „Den Sommer genießen“
Diese Lebensmittel erfrischen bei Hitzewallungen
Hitzewallungen und Schweißausbrüche gehören zu den klassischen Beschwerden in den Wechseljahren. Und besonders im Sommer hat Frau damit noch mehr zu kämpfen. Verschiedene Lebensmittel und Kräuter helfen dabei das innere Gleichgewicht zu finden und schweißtreibende Beschwerden zu mindern. Wie Sie erfrischt durch hitzige Zeiten kommen, berichte ich hier. Ich glaube fast jede Frau hat während … Weiterlesen : „Diese Lebensmittel erfrischen bei Hitzewallungen“