Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin?

Spontan würde ich antworten: „Schwierig zu sagen“. Denn die Wechseljahre werden von Frau zu Frau völlig unterschiedlich wahrgenommen. Sowohl der Beginn wie auch die Dauer und das Auftreten von Beschwerden ist individuell verschieden. Gerade am Empfinden von Wechseljahresbeschwerden kann abgelesen werden, dass es in den Wechseljahren kein Schema F gibt. Denn 1/3 der Frauen in … Weiterlesen : „Woran erkenne ich, dass ich in den Wechseljahren bin?“

Warum leben Frauen nach der Menopause weiter?

Warum fallen wir nach der Menopause nicht einfach tot um wie die Fliegen? Sind Sie ob dieser Frage jetzt genauso empört wie ich? Kann ich verstehen! Denkt man aber etwas intensiver darüber nach, so ist diese Frage durchaus berechtigt. Schließlich können wir mit Abschluss der Menopause keine Kinder mehr gebären. Warum also leben wir jahrzehntelang … Weiterlesen : „Warum leben Frauen nach der Menopause weiter?“

Anti Aging: So bleiben Sie jung und fit

Wer möchte nicht länger leben und sich im Alter fit fühlen? Mit einem artgerechten Lebensstil kann das funktionieren, denn der kann die Lebenserwartung und die Gesundheit positiv beeinflussen. Auf was Sie dabei achten können, erkläre ich hier. Es lohnt sich in jedem Alter etwas für den Körper zu tun und mit Sport sowie mit einer … Weiterlesen : „Anti Aging: So bleiben Sie jung und fit“

So gewinnst du den Spaß an Sport zurück

Wenn Sport keinen Spaß macht Laufende Senioren federten leichtfüßig an mir vorbei, Kinder überholten mich mit ihrem Dreirad, und sogar Blätter überholten mich beim Laufen. Nachdem ich mich 20 Minuten lang keuchend und schlecht gelaunt auf dem Waldweg dahingeschleppt hatte, gab ich auf, und das war’s dann mit dem Laufen und mir. Es machte mir einfach … Weiterlesen : „So gewinnst du den Spaß an Sport zurück“

Abschied nehmen oder Carpe diem

Ich will mein Leben zurück! Oder Vielleicht DOCH LIEBER EIN ANDERES? Mein Telefon klingelt. Das ist erst einmal nichts Ungewöhnliches. Am Montag Morgen um 8 Uhr allerdings schon. Zumal wenn es sich dabei um mein privates Handy handelt. Es ist meine Freundin Michaela, die gleichzeitig eine ehemalige Kollegin ist. Wir haben jahrelang zusammen in der … Weiterlesen : „Abschied nehmen oder Carpe diem“

Wechseljahre – Nur echt mit grauen Haaren?

Man nimmt mich nicht mehr ernst als Ü-50-jährige. Ich habe nämlich die falsche Haarfarbe, und die ist nicht GRAU. Die momentane Pandemie hat etwas verändert beim Thema „Haare ergrauen lassen“. Viele von uns sind jetzt die meiste Zeit zuhause. Und zuhause, da ist höchstens noch die eigene Familie, aber keine Arbeitskollegen, die das eigene Aussehen … Weiterlesen : „Wechseljahre – Nur echt mit grauen Haaren?“

Die Mauersegler sind zurück – was wir von ihnen lernen können

Ich bin ein Sommerkind. Bereits im Februar, wenn die ersten Schneeglöckchen uns den Frühling ankündigen, kann ich es kaum erwarten, bis es endlich wärmer wird. Und dann kommt der eine Moment, der mir zeigt, dass der Sommer nicht mehr aufzuhalten ist: Die Mauersegler sind zurück! Aber sie halten mir auch jedes Jahr aufs Neue vor … Weiterlesen : „Die Mauersegler sind zurück – was wir von ihnen lernen können“

Was ist bloß los mit mir? Ich bin immer so müde und erschöpft….

Kennen Sie das? Sie müssen überlegen, ob Sie noch genug Kraft haben, um mit Ihrer Freundin abends zu telefonieren? Früher konnten Sie selbst nach der Arbeit noch zum Sport, jetzt würden Sie am liebsten nach dem Abendessen direkt ins Bett. Gerade in den Wechseljahren leiden viele Frauen unter ständiger Müdigkeit und Erschöpfung. Woran liegt das? … Weiterlesen : „Was ist bloß los mit mir? Ich bin immer so müde und erschöpft….“

Die 5 Sprachen der Liebe. Warum es gerade jetzt so wichtig ist, sie zu kennen!

„Für mich soll’s rote Rosen regnen …“ Während so manche Frau bei dieser Vorstellung dahinschmilzt, kommen mir dabei ganz andere Gedanken in den Sinn, zum Beispiel: So eine Geldverschwendung Ich habe gar nicht so viele Vasen Wieso lassen die schon am 2. Tag die Köpfe hängen? Und warum ist das so? Jede Menge rote Rosen … Weiterlesen : „Die 5 Sprachen der Liebe. Warum es gerade jetzt so wichtig ist, sie zu kennen!“

Nie mehr Diäten – schlank und fit in den Frühling

Die ersten warmen Sonnenstrahlen verkünden uns, dass der Frühling vor der Tür steht. Und damit auch die alljährliche Diät. Schließlich haben wir es uns über den Winter gut gehen lassen und merken jetzt, dass unsere Hosen spannen. Das fühlt sich gar nicht gut an, und wir wollen umgehend Abhilfe schaffen. Eine Diät muss her, die … Weiterlesen : „Nie mehr Diäten – schlank und fit in den Frühling“