“Ich mag mich irren” kennen sie diesen Satz? Ich habe ihn letzte Woche von einem jungen Mann gehört, der psychisch erkrankt ist und ein Buch darüber geschrieben hat. Wie kam es dazu? Mein Psychologiekurs und ich hatten ihn und einen Therapeuten über den Verein “Irre menschlich” in den Unterricht eingeladen. Dort haben wir zum Thema … Weiterlesen : „Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren“
Kategorie: Tipps
Wechseljahre: den eigenen Weg finden…
…oder was Sie selbst tun können. Im körperlichen Sinne erleben Frauen den Beginn der Wechseljahre bzw. die sog. Menopause dadurch, dass die Regelblutung zunächst seltener kommt bis sie irgendwann ganz ausbleibt. Der Weg dorthin wird jedoch von jeder Frau ganz unterschiedlich empfunden. Die Erfahrung zeigt: 1/3 der Frauen in den Wechseljahren hat keinerlei Beschwerden 1/3 … Weiterlesen : „Wechseljahre: den eigenen Weg finden…“
Klimakterische Früchtchen
Was haben Äpfel, Aprikosen, Avocados, Bananen, Birnen, Feigen, Mangos, Nektarinen, Pfirsiche, Pflaumen und Tomaten gemeinsam? Sie sind lecker, richtig, aber sie gehören zu den klimakterischen Früchten! „Klimakterische Früchte“ – das haben Sie noch nie gehört? Ich bisher auch nicht!
Mein neues Jahr – meine neue „Ich-Zeit“
Als ich mich mit dem Gedanken für einen Neujahrstextes rumgeschlagen habe, war ich sehr unsicher. Ihr kennt sicher diese ganzen Texte: „Jetzt wird alles besser!“, oder „Ich nehme mir vor…“ oder „Es ist alles sooo schlecht…“ oder „Alles super toll!“ Ganz ehrlich? Ich bin einfach nur entspannt.
Weihnachtszeit – jetzt ganz anders
Die ersten Schneeflocken! Vor ein paar Jahren hätte das in der hektischen Adventszeit Begeisterungsstürme ausgelöst. „Mama, ich will einen Schneemann bauen“, „Wo ist unser Schlitten?“ – die Kinder wären mit roten Backen und ein wenig Enttäuschung nach einer kleinen Tour ins Freie wieder ins Haus gekommen. Und hätten dann gemütlich mit mir Mandarinen und Plätzchen … Weiterlesen : „Weihnachtszeit – jetzt ganz anders“
Schluss mit Schuldgefühlen – Guilt-Detox im Winter
In dieser Jahreszeit ist alles doof. Es ist kalt. Dunkel und meistens nass. Aber der Winter hat auch klare Vorteile. Denn er ist die ideale Jahreszeit für Guilt-Detox. Der innere Schweinehund hat in dieser Zeit ordentlich zu kuschen – es gibt schließlich gute Gründe, warum die tägliche Laufrunde im Wald ausfallen muss. Und bei Kälte … Weiterlesen : „Schluss mit Schuldgefühlen – Guilt-Detox im Winter“
Die besten Gründe, warum Sie gerade jetzt eine Bucketlist brauchen!
November. Die Zeit des Morgennebels, des Nieselregens und der dämmrigen Nachmittage. Wie viele andere auch, verfalle ich in dieser Jahreszeit ins Grübeln. Die Zeit vergeht so schnell und wir werden immer älter. Wieviel Zeit bleibt uns noch, um all das zu erleben, was wir schon immer tun wollten? Gerade war man doch noch eine Mittdreißigerin … Weiterlesen : „Die besten Gründe, warum Sie gerade jetzt eine Bucketlist brauchen!“
Mein Mann, die Wechseljahre und ich
Wer bin ich? Was passiert mit mir? Diese Fragen schießen mir durch den Kopf, wenn ich wieder mal schlaflos in meinem Bett liege. Dann schaue ich rüber zu meinem Mann. Wir sind seit über 20 Jahren verheiratet. Ich würde behaupten, es gibt niemanden der mich besser kennt und mit dem ich mehr erlebt habe. Und … Weiterlesen : „Mein Mann, die Wechseljahre und ich“
Krise als Chance
Ich erzähle meinen Schülern immer, wenn es bei ihnen kriselt, dass es von uns selbst abhängt, wie wir durch eine Krise gehen. Vielleicht haben Sie mich ja schon ein bisschen kennengelernt, wenn Sie öfter auf diese Seite schauen. Ich bin wirklich gut in Ratschlägen für andere, bei mir selbst bin ich oft rat- und hilflos. … Weiterlesen : „Krise als Chance“
Neid, mal anders betrachtet: von den guten Seiten eines miesen Gefühls
Es gibt Empfindungen, die braucht man so dringend wie eine Grippe: Angst, Liebeskummer, Neid. Oder? Wechselweib Heike fragt sich, ob dieser unangenehme Seelenbegleiter nicht auch eine wichtige Botschaft für uns hat. Das Beste haben immer die anderen. Den interessanteren Job, den harmonischeren Urlaub, den schöneren Spätsommerteint und wahrscheinlich, ach was, ganz sicher: den aufregenderen Sex. … Weiterlesen : „Neid, mal anders betrachtet: von den guten Seiten eines miesen Gefühls“