Vielleicht kommt Ihnen das bekannt vor: Draußen zieht ein Gewitter auf – und Ihr Körper weiß es schon, bevor der erste Regentropfen fällt. Der Kopf dröhnt, die Stimmung kippt und Ihre Energie ist wie weggeblasen. […]

Sie sitzen morgens mit Ihrem Kaffee in der Küche, draußen scheint die Sonne – und eigentlich ist die Welt total in Ordnung. Sie fühlen sich fit und der Tag kann beginnen.   Doch dann kommt […]

Vielleicht kommt Ihnen dieses Gefühl bekannt vor: Sie machen „eigentlich alles richtig“: schlafen ausreichend, essen bewusst, bewegen sich regelmäßig. Und trotzdem fehlt Ihnen die gewohnte Kraft. Ihre Muskeln fühlen sich schneller erschöpft an, das Denken […]

Es gab sie immer, die Tage, an denen ich morgens einfach nicht aus dem Bett kam. Aber sie waren selten und zu verschmerzen. Eine unruhige Nacht, zu spät ins Bett gegangen, Gedankenkarussell, abends ein Glas […]

Eines ist sicher unstrittig: Frauen jenseits der 45 finden weder in Öffentlichkeit und Medien noch in Führungsetagen entsprechend ihres demografischen Anteils in der Bevölkerung statt. Dieses Missverhältnis zu verändern und Frauen 45 + als Vorbilder […]

Zugegeben, diese Frage wirkt auf den ersten Blick ziemlich provokant. Aber ist sie das wirklich? Oder trifft sie nicht vielmehr genau das, was Frauen jenseits der 45 – vielleicht nicht täglich und nicht immer offensichtlich […]

Vielleicht kennen Sie das auch: Eben noch fühlten Sie sich kraftvoll, klar und bereit für das Leben – und plötzlich wird alles ein bisschen schwerer. Sie werden schneller müde, Reize wirken intensiver und Ihr Antrieb […]

Vom ersten Zyklus bis zur letzten Regelblutung: Der weibliche Körper ist ein Wunderwerk der Wandlung. Jede Phase bringt ihre eigenen Veränderungen, Herausforderungen und Chancen mit sich – und doch gehören sie alle zu einem großen […]

Manchmal fühlt sich der Körper an, als hätte er über Nacht Energie verloren: Die Muskeln reagieren empfindlicher, die Gelenke bewegen sich schwerer, und selbst nach ruhigen Tagen fehlt die gewohnte Leichtigkeit. Viele Frauen erleben das […]