Manchmal fühlt sich der Körper an, als hätte er über Nacht Energie verloren: Die Muskeln reagieren empfindlicher, die Gelenke bewegen sich schwerer, und selbst nach ruhigen Tagen fehlt die gewohnte Leichtigkeit. Viele Frauen erleben das […]

Longevity und was Frauen in den Wechseljahren dazu beitragen können Dass die Wechseljahre eine große Anstrengung für den Körper sind, steht außer Frage. All die Umstellungen im Hormonhaushalt und die damit einhergehenden Veränderungen des Stoffwechsels […]

Longevity – was steckt eigentlich dahinter? Es gibt Begriffe, die man zwar immer wieder und vermehrt hört oder liest, von denen man oft aber gar nicht genau weiß, was eigentlich dahintersteckt. Ein solcher ist beispielsweise […]

Jeder von uns kennt Situationen in denen wir „Ja“ sagen, obwohl wir eigentlich „Nein“ sagen möchten. Die Gründe dafür sind vielfältig, eines aber ist immer gleich: In dem Moment wo wir „Ja“ sagen ohne es […]

Es gibt zwei Dinge in meinem Leben, die mir unglaublich schwerfallen – schon immer: Süßigkeiten zu widerstehen und „Nein“ zu sagen. Ersteres Problem begleitet mich schon Zeit meines Lebens, ist immer ein Kampf gewesen, den […]

Für eine Vielzahl von Frauen werden die Tage vor den Tagen zur Tortur. Die Symptome von PMS sind vielfältig und verursachen sowohl körperliche, als auch psychische Beschwerden: Typische körperliche Symptome bei PMS starke Unterleibsschmerzen Brustschmerzen […]

Noch „I’m your Valentine“ oder schon „Sexuelle Unlust“? Bald steht er wieder an: der Valentinstag. Der Tag der Liebenden, den mein Mann und ich viele Jahre wirklich immer ganz besonders verlebt haben, weil wir uns […]

Mal schlafen Sie tief und fest, in anderen Nächten wachen Sie ständig auf. An manchen Tagen sprühen Sie vor Energie, an anderen sehnen Sie sich nur nach Ruhe. Mal ist Ihnen total heiß, im nächsten […]

Am Anfang ist da meist diese leise Motivation: „Diesmal bleibe ich dran.“ Sei es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung oder weniger Bildschirmzeit – die Liste ist lang und am liebsten wollen wir alles auf einmal […]