½ Bund Schnittlauch 5 Stiele Petersilie 150g griechischer Joghurt 1-2 TL Zitronensaft Salz und Pfeffer ca. 600g Chinakohl 100g Feldsalat 2 Äpfel (z. B. Braeburn) 4 EL Apfelessig 4 EL Öl 500g Lachsfilet (ohne Haut) 3 EL Sesam (z. B. heller und schwarzer) Für das Joghurtdressing Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden. Petersilie waschen und … Weiterlesen : „Bunter Wintersalat mit Sesamlachs“
Kategorie: Allgemein
Was wünschen sich Frauen in den Wechseljahren – zu Weihnachten?
Frauen in den Wechseljahren durchleben eine besonders intensive Lebensphase. Der Körper verändert sich und somit auch die Ansprüche und Erwartungen. Was wünscht sich eine Frau in diesem speziellen Lebensabschnitt zu Weihnachten? Weshalb beschenken wir uns am Heiligen Abend? Geschenke zu Weihnachten unter einen festlich geschmückten Tannenbaum zu legen, ist ein beliebter Brauch. Doch warum … Weiterlesen : „Was wünschen sich Frauen in den Wechseljahren – zu Weihnachten?“
Weihnachtliches Schokomousse
Schnell & einfach: Leckerstes Schokomousse Rezept für 4 Personen: 100g Zartbitterschokolade 1 TL Butter ½ Messerspitze Kardamom 200g Schlagsahne ggf. Kakao zum Bestäuben Und so geht´s: Die Zartbitterschokolade in Stücke brechen. Daraufhin mit Butter im heißen Wasserbad schmelzen. Kardamom unterrühren und ca. 5 Minuten abkühlen lassen. Jetzt die Sahne steif schlagen. Die noch flüssige, … Weiterlesen : „Weihnachtliches Schokomousse“
Ein Adventskalender voller Selbstliebe – Komplimente zum selbst genießen und verschenken
Die Wechseljahre können ganz schön anstrengend sein. Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schweißausbrüche – wenn die Hormone Wellen schlagen, kann die innere Balance gehörig ins Wanken geraten. Dass die Tage gen Weihnachten merklich kürzer und dunkler werden, ist dabei wenig hilfreich. Da tut es gut, wenn einem jemand etwas Nettes sagt. Mit unserem Abreiß-Adventskalender können Sie kleine Selbstliebe-Booster … Weiterlesen : „Ein Adventskalender voller Selbstliebe – Komplimente zum selbst genießen und verschenken“
Tag der Wechseljahre – ein wichtiger Schritt aus der Tabu-Zone?
Es gibt ja mittlerweile für so vieles einen speziellen Tag und tatsächlich auch einen für die Wechseljahre. Mich veranlasst das zu der Frage: ist das denn wirklich nötig? Wenn ich mich in meinem Freundeskreis so umsehe und -höre, würde ich sagen: Nein. Wenn ich aber weiter über den Tellerrand blicke und mir Erhebungen anschaue, dann … Weiterlesen : „Tag der Wechseljahre – ein wichtiger Schritt aus der Tabu-Zone?“
Leben in und über die Wechseljahre
Die Wechseljahre gehören zu den ganz persönlichen Erfahrungen jeder Frau. Wenn Sie den Erfahrungsberichten von Freundinnen, Verwandten und Bekannten folgen, könnten Sie sich unnötig Sorgen machen. Oftmals werden die Wechseljahre als schwierige und herausfordernde Lebensphase beschrieben. Niemand kann die hormonellen Umstellungen, die mit den Wechseljahren verbunden sind, ignorieren. Mit der richtigen Einstellung und der Akzeptanz … Weiterlesen : „Leben in und über die Wechseljahre“
Wechseljahre: mein persönlicher Erfahrungsbericht
Für viele Frauen sind die (noch bevorstehenden) Wechseljahre ein schwieriges Thema, das sie am liebsten ignorieren. Es macht ihnen Angst, denn über diese Lebensphase der Frau existieren unendlich viele Vorurteile, und die meisten sind nicht gerade angenehm. Wie viel leichter wäre die erhebliche körperliche Umstellung, wenn Frauen offener darüber sprechen würden! Wechseljahre – die … Weiterlesen : „Wechseljahre: mein persönlicher Erfahrungsbericht“
Blasenentzündung – alle Jahre wieder ein Thema
Jede zweite Frau hat sie zumindest einmal im Leben kennengelernt, jede siebte Frau sogar wiederkehrend – die Blasenentzündung. Männer dagegen sind weit weniger betroffen, weil ihre Harnröhre etwa fünfmal so lang ist, wie die der Frau. Ein Vordringen des Infekts in die Blase ist damit deutlich erschwert. Aber egal wie oft und wer: ein Harnwegsinfekt … Weiterlesen : „Blasenentzündung – alle Jahre wieder ein Thema“
Sport in den Wechseljahren? Ich schwitze doch schon genug!
Viele Frauen haben schon lange keinen Sport mehr gemacht, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Da waren die Kinder, der Beruf, der Partner, die Eltern – immer gab es viel zu tun, und immer war die Zeit knapp. Über die Jahre stellt sich dann zunehmend Bequemlichkeit ein, und immer häufiger wird der Aufzug benutzt, um … Weiterlesen : „Sport in den Wechseljahren? Ich schwitze doch schon genug!“
Vorzeitig in den Wechseljahren – Tipps und Tricks Teil 2
Sie fühlen sich oft energielos, schlapp und leiden regelmäßig unter Hitzewallungen? Sind das schon die Wechseljahre? Jetzt denken Sie vielleicht: „Ich bin doch noch viel zu jung“. Doch die Beschwerden können auf eine vorzeitige Menopause hinweisen. Woran Sie das erkennen und was die Ursachen sind, erfahren Sie hier. Außerdem gibt es Tipps, wie Sie Beschwerden … Weiterlesen : „Vorzeitig in den Wechseljahren – Tipps und Tricks Teil 2“