Manchmal beginnt es schon morgens, direkt nach dem Aufwachen: Die Beine fühlen sich schwer an, der Rücken zieht, die Schultern sind verspannt. An anderen Tagen tauchen die Schmerzen scheinbar aus dem Nichts auf – mitten […]

Longevity und was Frauen in den Wechseljahren dazu beitragen können Dass die Wechseljahre eine große Anstrengung für den Körper sind, steht außer Frage. All die Umstellungen im Hormonhaushalt und die damit einhergehenden Veränderungen des Stoffwechsels […]

Longevity – was steckt eigentlich dahinter? Es gibt Begriffe, die man zwar immer wieder und vermehrt hört oder liest, von denen man oft aber gar nicht genau weiß, was eigentlich dahintersteckt. Ein solcher ist beispielsweise […]

Mal schlafen Sie tief und fest, in anderen Nächten wachen Sie ständig auf. An manchen Tagen sprühen Sie vor Energie, an anderen sehnen Sie sich nur nach Ruhe. Mal ist Ihnen total heiß, im nächsten […]

Am Anfang ist da meist diese leise Motivation: „Diesmal bleibe ich dran.“ Sei es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung oder weniger Bildschirmzeit – die Liste ist lang und am liebsten wollen wir alles auf einmal […]

Wir Frauen sind einfach unschlagbar. Egal welche Herausforderungen oder Probleme uns im Alltag begegnen, wir nehmen sie an und managen sie erfolgreich. Multitaskingfähig wie wir sind, auch gerne mehrere gleichzeitig. Stress ist uns nicht unbekannt, […]

Warum fallen wir nach der Menopause nicht einfach tot um wie die Fliegen? Sind Sie ob dieser Frage jetzt genauso empört wie ich? Kann ich verstehen! Denkt man aber etwas intensiver darüber nach, so ist […]

Man nimmt mich nicht mehr ernst als Ü-50-jährige. Ich habe nämlich die falsche Haarfarbe, und die ist nicht GRAU. Die momentane Pandemie hat etwas verändert beim Thema „Haare ergrauen lassen“. Viele von uns sind jetzt […]

Wir Um-die-50-Jährigen haben im Laufe unseres Lebens viel angesammelt. Kleider, Geschirr, Bücher – viele Dinge, die uns nun manchmal geradezu buchstäblich im Weg zu stehen scheinen und uns plötzlich mehr belasten als erfreuen. Wir haben […]