Perfektionismus – ein Frauenthema?

Schade, dass ich Sie, liebe Leserinnen, nicht sehen kann, wenn Sie diese Überschrift lesen. Ich würde gern Ihr Gesicht sehen und vielleicht sogar ein bisschen in Ihren Kopf gucken wollen, denn ich bin gespannt, was Sie dazu denken, ob Sie sich angesprochen fühlen oder vielleicht sogar ertappt? Ist das auch Ihr Thema? Möchten Sie auch … Weiterlesen : „Perfektionismus – ein Frauenthema?“

Die Mauersegler sind zurück – was wir von ihnen lernen können

Ich bin ein Sommerkind. Bereits im Februar, wenn die ersten Schneeglöckchen uns den Frühling ankündigen, kann ich es kaum erwarten, bis es endlich wärmer wird. Und dann kommt der eine Moment, der mir zeigt, dass der Sommer nicht mehr aufzuhalten ist: Die Mauersegler sind zurück! Aber sie halten mir auch jedes Jahr aufs Neue vor … Weiterlesen : „Die Mauersegler sind zurück – was wir von ihnen lernen können“

Ich will mein Leben zurück! Oder Vielleicht DOCH LIEBER EIN ANDERES? – Raus damit! Zeit, Ballast abzuwerfen

Wir Um-die-50-Jährigen haben im Laufe unseres Lebens viel angesammelt. Kleider, Geschirr, Bücher – viele Dinge, die uns nun manchmal geradezu buchstäblich im Weg zu stehen scheinen und uns plötzlich mehr belasten als erfreuen. Wir haben das Gefühl, dass wir Ordnung in unser Leben bringen müssen und dass es nun Zeit ist, vieles von dem, was … Weiterlesen : „Ich will mein Leben zurück! Oder Vielleicht DOCH LIEBER EIN ANDERES? – Raus damit! Zeit, Ballast abzuwerfen“

Glücklich sein ist (d)eine Entscheidung

Haben Sie sich schon einmal die Menschen angeschaut, die Ihnen so auf der Straße begegnen? Ich schon. Und das, was ich sehr oft sehe, sind heruntergezogene Mundwinkel, Stirnrunzeln und hochgezogene Schultern. Glücklich und entspannt sehen nur sehr wenige Menschen aus. Leider. Doch warum ist das so? Niemand von uns wird glücklich oder unglücklich geboren. Folglich … Weiterlesen : „Glücklich sein ist (d)eine Entscheidung“

Der Frust mit der Lust – Warum wir in den Wechseljahren mehr „ausmalen“ sollten…

Sex in den Wechseljahren. Das ist ja wieder so ein Thema, über das man nur hinter vorgehaltener Hand spricht – wenn überhaupt! Meist sind es ja Männer, die gerne mehr Sex hätten, und die Frauen sind genervt von ihren gängelnden Männern und ihrem überschüssigen Testosteron. Dabei haben wir doch schon genug mit uns selbst zu … Weiterlesen : „Der Frust mit der Lust – Warum wir in den Wechseljahren mehr „ausmalen“ sollten…“

Wichtige Nährstoffe für Frauen in den Wechseljahren

Eine bewusste und ausgewogene Ernährung hält Sie in den Wechseljahren fit und gesund. Durch die Veränderung im Körper benötigen Sie zwar weniger Energie, aber gleichzeitig mehr Nährstoffe. Hier zeige ich Ihnen auf welche es ankommt und wie Sie diese in einer genussvollen Form aufnehmen können. In den Wechseljahren ändert sich einiges im Körper einer Frau, … Weiterlesen : „Wichtige Nährstoffe für Frauen in den Wechseljahren“

Ist man mit 50 zu alt für beste Freunde?

Der Duft von Vanilletee und Räucherstäbchen erfüllt den Raum. Zwei kichernde Teenager sitzen bei Kerzenschein auf dem Boden und fragen sich, ob die beiden Jungs aus der Nachbarklasse wohl auf sie stehen, und ob der lange Zigeunerrock mit den Glitzerfäden die richtige Wahl für die Tanzschule ist. Sie vertrauen sich. Sie erzählen sich alles. Sie … Weiterlesen : „Ist man mit 50 zu alt für beste Freunde?“

ICH WILL MEIN LEBEN ZURÜCK! Oder vielleicht doch lieber ein ganz neues?

Frau hat es selbst in der Hand Früher war alles viel einfacher. Wenn wir nach dem Urlaub ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften hatten, war das kein Problem. Wir haben einfach ein paar Tage etwas weniger gegessen oder ausnahmsweise mal ein paar Sporteinheiten absolviert. Und schon war das Wunschgewicht wieder erreicht. Nachts haben … Weiterlesen : „ICH WILL MEIN LEBEN ZURÜCK! Oder vielleicht doch lieber ein ganz neues?“

Anti-Aging-Mittel Sport und Bewegung – so bleiben unsere Zellen frisch

Sie suchen nach der Lösung gegen das Älterwerden und wollen auch mit über 40 noch fit sein? Dafür gibt´s einen einfachen Schlüssel! Studien beweisen: Sport und Bewegung halten unsere Zellen frisch und verlangsamen die Zellalterung! Bewegung ist das A und O, um fit zu sein und zu bleiben. Wer sich regelmäßig bewegt trainiert das Herz-Kreislauf-System, … Weiterlesen : „Anti-Aging-Mittel Sport und Bewegung – so bleiben unsere Zellen frisch“

Sieben Tipps um das Gewicht während der Wechseljahre zu halten

Neben Hitzewallungen und trockener Haut merkt Frau ab 40 auch am Gewicht, dass sich der Körper verändert. Damit der Zeiger auf der Waage keine schlechte Laune verbreitet, ist es an der Zeit auf eine gesunde Lebensweise und ausgewogene Ernährung zu achten. Mit meinen Tipps zeige ich Ihnen wie sie Ihr Gewicht halten können und schlank … Weiterlesen : „Sieben Tipps um das Gewicht während der Wechseljahre zu halten“