Am Anfang ist da meist diese leise Motivation: „Diesmal bleibe ich dran.“ Sei es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung oder weniger Bildschirmzeit – die Liste ist lang und am liebsten wollen wir alles auf einmal […]

Inhalte: Was passiert in den Wechseljahren? Die unterschätzte Verbindung zwischen Hormonen & Handylicht  Reizüberflutung, Dopamin-Kicks & Blaulicht – wie Social Media Ihr Nervensystem beeinflusst Digital Detox in den Wechseljahren: 6 Tipps für mehr Ruhe, Klarheit […]

Reisen in den Wechseljahren: Allein reisen ab 45 45 Plus? Herzlich Willkommen in den Wechseljahren. Und die gehen ja bekanntlich nicht nur mit körperlichen Beschwerden einher, sondern beeinflussen auch die weibliche Psyche. Wir haben plötzlich […]

Früher galt: Mit 50 ist man alt. Heute sagen viele Frauen: „Mit 50 fängt mein Leben erst richtig an.“ Und ganz ehrlich? Sie haben absolut recht. Was einst als „Wechseljahreskrise“ abgetan wurde, erleben heute viele […]

Wir Frauen sind einfach unschlagbar. Egal welche Herausforderungen oder Probleme uns im Alltag begegnen, wir nehmen sie an und managen sie erfolgreich. Multitaskingfähig wie wir sind, auch gerne mehrere gleichzeitig. Stress ist uns nicht unbekannt, […]

Es klingelt Sturm. Als ich die Tür öffne, steht Anne heulend vor mir. „Um Gottes Willen! Was ist denn passiert?“, frage ich sie, aber sie ist offensichtlich momentan nicht in der Lage, auch nur einen […]

Schade, dass ich Sie, liebe Leserinnen, nicht sehen kann, wenn Sie diese Überschrift lesen. Ich würde gern Ihr Gesicht sehen und vielleicht sogar ein bisschen in Ihren Kopf gucken wollen, denn ich bin gespannt, was […]

Wir Um-die-50-Jährigen haben im Laufe unseres Lebens viel angesammelt. Kleider, Geschirr, Bücher – viele Dinge, die uns nun manchmal geradezu buchstäblich im Weg zu stehen scheinen und uns plötzlich mehr belasten als erfreuen. Wir haben […]

Haben Sie sich schon einmal die Menschen angeschaut, die Ihnen so auf der Straße begegnen? Ich schon. Und das, was ich sehr oft sehe, sind heruntergezogene Mundwinkel, Stirnrunzeln und hochgezogene Schultern. Glücklich und entspannt sehen […]