Vielleicht kennen Sie das auch: Eben noch fühlten Sie sich kraftvoll, klar und bereit für das Leben – und plötzlich wird alles ein bisschen schwerer. Sie werden schneller müde, Reize wirken intensiver und Ihr Antrieb […]

Vom ersten Zyklus bis zur letzten Regelblutung: Der weibliche Körper ist ein Wunderwerk der Wandlung. Jede Phase bringt ihre eigenen Veränderungen, Herausforderungen und Chancen mit sich – und doch gehören sie alle zu einem großen […]

Longevity und was Frauen in den Wechseljahren dazu beitragen können Dass die Wechseljahre eine große Anstrengung für den Körper sind, steht außer Frage. All die Umstellungen im Hormonhaushalt und die damit einhergehenden Veränderungen des Stoffwechsels […]

Longevity – was steckt eigentlich dahinter? Es gibt Begriffe, die man zwar immer wieder und vermehrt hört oder liest, von denen man oft aber gar nicht genau weiß, was eigentlich dahintersteckt. Ein solcher ist beispielsweise […]

Jeder von uns kennt Situationen in denen wir „Ja“ sagen, obwohl wir eigentlich „Nein“ sagen möchten. Die Gründe dafür sind vielfältig, eines aber ist immer gleich: In dem Moment wo wir „Ja“ sagen ohne es […]

Am Anfang ist da meist diese leise Motivation: „Diesmal bleibe ich dran.“ Sei es regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung oder weniger Bildschirmzeit – die Liste ist lang und am liebsten wollen wir alles auf einmal […]

Inhalte: Was passiert in den Wechseljahren? Die unterschätzte Verbindung zwischen Hormonen & Handylicht  Reizüberflutung, Dopamin-Kicks & Blaulicht – wie Social Media Ihr Nervensystem beeinflusst Digital Detox in den Wechseljahren: 6 Tipps für mehr Ruhe, Klarheit […]

Reisen in den Wechseljahren: Allein reisen ab 45 45 Plus? Herzlich Willkommen in den Wechseljahren. Und die gehen ja bekanntlich nicht nur mit körperlichen Beschwerden einher, sondern beeinflussen auch die weibliche Psyche. Wir haben plötzlich […]

Früher galt: Mit 50 ist man alt. Heute sagen viele Frauen: „Mit 50 fängt mein Leben erst richtig an.“ Und ganz ehrlich? Sie haben absolut recht. Was einst als „Wechseljahreskrise“ abgetan wurde, erleben heute viele […]