Eine bewusste und ausgewogene Ernährung hält Sie in den Wechseljahren fit und gesund. Durch die Veränderung im Körper benötigen Sie zwar weniger Energie, aber gleichzeitig mehr Nährstoffe. Hier zeige ich Ihnen auf welche es ankommt und wie Sie diese in einer genussvollen Form aufnehmen können. In den Wechseljahren ändert sich einiges im Körper einer Frau, … Weiterlesen : „Wichtige Nährstoffe für Frauen in den Wechseljahren“
Schlagwort: Menopause
Die Menopause ist die letzte Regelblutung im Leben einer Frau. Die Abschnitte darum werden in die drei Phasen Prämenopause, Perimenopause und Postmenopause unterteilt. Insgesamt sind es die Wechseljahre.
Sieben Tipps um das Gewicht während der Wechseljahre zu halten
Neben Hitzewallungen und trockener Haut merkt Frau ab 40 auch am Gewicht, dass sich der Körper verändert. Damit der Zeiger auf der Waage keine schlechte Laune verbreitet, ist es an der Zeit auf eine gesunde Lebensweise und ausgewogene Ernährung zu achten. Mit meinen Tipps zeige ich Ihnen wie sie Ihr Gewicht halten können und schlank … Weiterlesen : „Sieben Tipps um das Gewicht während der Wechseljahre zu halten“
Begriffe und Phasen der Wechseljahre
Es ist schon manchmal verwirrend mit diesen ganzen Begriffen und Fremdwörtern rund um die Wechseljahre. Dieser Artikel soll Licht ins Dunkel bringen. Wenn von Wechseljahren gesprochen wird, ist der gesamte Zeitraum der wechselhaften Hormonsituation im weiblichen Körper gemeint, d.h. in den meisten Fällen vom ca. 40. Lebensjahr bis zum ca. 65 Lebensjahr. Die Dauer der … Weiterlesen : „Begriffe und Phasen der Wechseljahre“
„Werden Sie wesentlich!“
Die Wechseljahre als großer innerer Hausputz? Wechselweib Heike zieht schon mal den Blümchenkittel an. Und ist gespannt, wann es losgeht. Vor ein paar Monaten dachte ich: Jetzt ist es wohl soweit. Meine Menstruation kam plötzlich in einem hektischen 3-Wochen-Rhythmus, dabei mit einer Heftigkeit – die Einzelheiten erspare ich Ihnen. Und dann wurde ich auch noch … Weiterlesen : „„Werden Sie wesentlich!““
„Some like it heiss“, schon mal gehört?
Ha, jetzt sind Sie reingefallen. Ich habe mich nicht verschrieben und meine nicht den supertollen Film mit Jack Lemmon und Tony Curtis, der „Some like it hot“ heißt. Ich rede bzw. schreibe von dem neuen Buch von Gayle Tufts. Sie ist laut Stern die bekannteste Amerikanerin, die in Deutschland lebt. Sie macht viele Bühnenprogramme und … Weiterlesen : „„Some like it heiss“, schon mal gehört?“
Was pausiert in der Menopause eigentlich?
Da beschäftige ich mich doch zwangsläufig naturgegeben täglich und für diesen Blog sowieso regelmäßig mit dem Thema Menopause und muss jetzt einfach mal ein paar Gedanken zu diesem besonderen Wort loswerden. Denn über diesen Begriff stolpere ich doch immer wieder. Was pausiert hier denn bitte? Nachgeschlagen – und dafür habe ich tatsächlich ein echtes Brockhaus-Exemplar … Weiterlesen : „Was pausiert in der Menopause eigentlich?“
Typisch Frau? Auch Männer leiden in den Wechseljahren…
Da dachte ich doch immer, es gäbe sie, die typischen Frauenthemen, bei denen Männer einfach nicht mitreden können. Schwangerschaften, Multitasking, Prämenstruelles-Syndrom (PMS) und natürlich die Wechseljahre. Doch beim Stöbern im Netz ist mir klar geworden, zumindest von Letzterem gilt es als ausschließlich weibliche Domäne endgültig Abschied zu nehmen. Was der Frau die Menopause ist, ist … Weiterlesen : „Typisch Frau? Auch Männer leiden in den Wechseljahren…“