Mehr im Hier und Jetzt leben mit der 5-4-3-2-1-Übung Manchmal scheint der Kopf überall zu sein – nur nicht da, wo der Körper gerade ist. Zwischen To-do-Listen, hormonellen Veränderungen und innerem Auf und Ab fällt […]

Inhalte: Was passiert in den Wechseljahren? Die unterschätzte Verbindung zwischen Hormonen & Handylicht  Reizüberflutung, Dopamin-Kicks & Blaulicht – wie Social Media Ihr Nervensystem beeinflusst Digital Detox in den Wechseljahren: 6 Tipps für mehr Ruhe, Klarheit […]

Mal himmelhoch, mal tieftraurig. Heute voller Energie, morgen wie gelähmt. Eben noch war alles in Ordnung – und plötzlich ist da dieser Kloß im Hals, die Tränen kommen aus dem Nichts, oder die kleinste Kleinigkeit […]

Dass Frauen heute in der Regel später Mütter werden als früher, ist keine Seltenheit. So viele unterschiedliche Lebenswege wie es gibt, so unterschiedlich können auch die Gründe dafür sein.Längere Schul- und Ausbildungszeiten, Karriere, der Wunsch […]

Wenn die Wechseljahre so richtig zuschlagen, wünschen wir Frauen uns einfach nur, dass Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall, Gewichtszunahmen usw. schnell wieder verschwinden und wir unser altes Leben und Ich zurückbekommen. Ein nachvollziehbarer Wunsch, der […]

Die Wechseljahre sind nicht nur ein hormoneller Umbruch – sie sind eine tiefgreifende Zeit des Wandels. Neben Hitzewallungen und Schweißausbrüchen erleben viele Frauen in dieser Phase ein Auf und Ab der Gefühle: Stimmungsschwankungen, innere Unruhe […]

Manchmal sind es nicht die Stimmungsschwankungen, die uns am meisten zu schaffen machen. Nicht die schlaflosen Nächte oder das Herzrasen. Und auch nicht die Hitzewallungen, die uns plötzlich überkommen. Es ist dieses leise Gefühl, dass […]

„Ich sehe aus wie schwanger“ – Dicker Bauch in den Wechseljahren Wenn auf einmal die Taille verschwindet und sich stattdessen ein kleiner bis mittelgroßer Bauch zeigt, dann liegt die Ursache vermutlich in der hormonell bedingten […]

Unsere Gesellschaft hat sich verändert und dass Frauen generell eher später Kinder bekommen, ist keine Seltenheit mehr. Die Ursachen dafür liegen nicht nur im persönlichen oder medizinischen Bereich, sondern sind oft auch der Ausbildungsdauer usw. […]