
Bewegung in den Wechseljahren kann das eigene Wohlbefinden nachhaltig steigern. Zumal ist es wichtig die Veränderungen zu Akzeptieren und mit Gelassenheit zu sehen. Yoga bietet den perfekten Mix aus aktiver Dehnung und Entspannung und sorgt dadurch für innere Ruhe und Balance.
Oberstes Prinzip beim Yoga: Hören Sie auf Ihren Körper. Sobald eine Übung unangenehm oder schmerzhaft wird, sollten Dehnung und Intensität nicht verstärkt werden. Atmen Sie bewusst und gleichmäßig.
Für die Zeit in den Wechseljahren -Übungen aus dem Hormon Yoga
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Bei Wechseljahresbeschwerden: Die Remifemin Produktfamilie
Die Produktfamilie – bestehend aus Remifemin plus Johanniskrau, Remifemin und Remifemin mono – enthält wirksame Präparate gegen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen. Die Remifemin FeuchtCreme (Medizinprodukt) zur Anwendung bei Scheidentrockenheit vervollständigt das Remifemin Produktportfolio.
