Schlafstörungen: Remifemin

Häufig kommt es auch zu Schlafstörungen. Wechseljahre sind der Grund für dieses typische Symptom, das Frauen in den mittleren Jahren nachts oft kein Auge schließen lässt.

Hormonelle Ungleichgewichte verursachen bei manchen Frauen Ein- und Durchschlafstörungen. Auf Dauer führt dies nicht nur zu einem Nachlassen der körperlichen Leistungsfähigkeit, auch das seelische Gleichgewicht kann ins Wanken geraten. Zusätzlich kann die Anfälligkeit für Infekte steigen.

Die letzte Mahlzeit des Tages spätestens drei Stunden vor dem Zubettgehen einnehmen.

Eine Stunde vor dem Schlafengehen Füße und Unterschenkel einige Minuten kräftig massieren.

Unmittelbar vor dem Schlafengehen ein Glas warme Milch mit Honig trinken.

Autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga oder Meditationsformen fördern die Entspannung und wirken so Schlafstörungen während der Wechseljahre entgegen.

Hitzewallungen

Plötzlich aufsteigende Hitze (bis hin zu Schweißausbrüchen) gehört zu den typischen Beschwerden der Wechseljahre. Der Grund: Der während dieser Zeit langsam sinkende Hormonspiegel führt zu einer Irritation des Wärmeregulationszentrums. Die Folge: Hitzeattacken.

Hilfreiche Tipps

Stimmungs schwankungen

Bereits aus den „Tagen vor den Tagen“ kennen viele Frauen das hormonell bedingte Gefühlschaos. Während der Wechseljahre passiert ähnliches und die Symptome können von Nervosität und Angespanntheit bis hin zu depressiven Verstimmungen reichen.

Positiv & ausgeglichen

Scheidentrockenheit

Verringert sich die Östrogenproduktion während des Klimakteriums wird die Vaginalschleimhaut schlechter durchblutet. Gleichzeitig mindert sich auch die Produktion der Scheidenflüssigkeit. Beides kann zu Juckreiz, Brennen und Scheidentrockenheit führen.

Hormonfreie Linderung

Die Remifemin^® Produktfamilie

Die Produktfamilie – bestehend aus Remifemin^® plus Johanniskraut, Remifemin^® und Remifemin^® mono – enthält wirksame Präparate gegen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Schlafstörungen^1,2. Die Remifemin^® FeuchtCreme (Medizinprodukt) zur Anwendung bei Scheidentrockenheit vervollständigt das Remifemin^® Produktportfolio.

Welches Remifemin^® für mich?